Тег
психология
«Работаю как заведённый». Как айтишник справился с дефицитом внимания (не путать с прокрастинацией!)
«Работаю как заведённый». Как айтишник справился с дефицитом внимания (не путать с прокрастинацией!)
Иван — senior UX/UI- и продуктовый дизайнер. Год назад он заподозрил у себя синдром дефицита внимания и гиперактивности — подтвердил и начал лечение.
Ці не хочаце пачытаць па-беларуску?
6 комментариев
«Каторга». Разработчица честно рассказала о нелюбимой работе, которую страшно терять
«Каторга». Разработчица честно рассказала о нелюбимой работе, которую страшно терять
Татьяна — разработчица в крупной аутсорс-компании и известный фотограф-блогер c 80 тысячами подписчиков. Пришла в ИТ более 10 лет назад, всё это время работала в одной ИТ-компании, но считает, что как программист ничего не добилась. А сейчас лишилась работы из-за кризиса — и переживает ещё сильней.
По просьбе devbу.io она рассказала о нелюбимой работе, которая приносит деньги, но доводит до невроза, при этом терять её не менее травматично.
35 комментариев
Сам себе психотерапевт. Как поправить ментальное здоровье, если не хочешь к врачу [Bubble]
Bubble
Сам себе психотерапевт. Как поправить ментальное здоровье, если не хочешь к врачу [Bubble]
Чем больше ругани, тем лучше код: разработчики, которые ругаются в комментариях, пишут качественнее
Чем больше ругани, тем лучше код: разработчики, которые ругаются в комментариях, пишут качественнее
1 комментарий
На «нытинг» — час в неделю. Как айтишники жалуются друг другу
На «нытинг» — час в неделю. Как айтишники жалуются друг другу
В линкедине обсуждают «нытинги» — онлайн-встречи коллег, на которых можно выговориться друг другу.
15 комментариев
Ноль эмоций. Рассказываем, что такое алекситимия и как она мешает жить
Ноль эмоций. Рассказываем, что такое алекситимия и как она мешает жить
Бывает ли у вас такое, что вы не можете до конца понять, что чувствуете? Если подобное происходит часто, то повод задуматься, нет ли у вас алекситимии.
Говоря о психологическом здоровье айтишников многие источники упоминают депрессию, тревожность, выгорание, прокрастинацию. Но очень часто забывают об алекситимии — расстройстве, при котором люди не могут распознавать и даже испытывать эмоции. которой могут страдать до 23% населения. В этой статье я расскажу, как распознать алекситимию и откуда она берётся.
1 комментарий
«Что ты попросишь у 23-го? Пощады». Как не бояться 2023 года [Bubble]
Bubble
«Что ты попросишь у 23-го? Пощады». Как не бояться 2023 года [Bubble]
Как подружиться с коллегами, когда работаешь на удаленке. Советует IT-психолог
Bubble
Как подружиться с коллегами, когда работаешь на удаленке. Советует IT-психолог
Российские владельцы крипты все чаще обращаются к психологам
Российские владельцы крипты все чаще обращаются к психологам
Как распознать выгорание. Мнение айтишников
Bubble
Как распознать выгорание. Мнение айтишников
Разбираемся в себе: подборка тестов, которые используют профессиональные психологи
Bubble
Разбираемся в себе: подборка тестов, которые используют профессиональные психологи
6 коротких курсов по психологии, чтобы лучше понимать себя и других
6 коротких курсов по психологии, чтобы лучше понимать себя и других
Психология — наука, которая позволяет понимать других людей. Однако владение ею помогает не только в социологическом направлении, но и в техническом. Например, без знания психологии невозможно проектировать удобные дизайны продуктов и интерфейсов. DigitalDefynd собрал онлайн-ресурсы по психологии, которые идеальны для всех: новичков, тех, кто продолжает обучение, и профессионалов.
2 комментария
Простите что уцелел: как справиться с чувством вины выжившего
Bubble
Простите что уцелел: как справиться с чувством вины выжившего
Где получить бесплатную психологическую помощь: 15+ полезных ресурсов
Bubble
Где получить бесплатную психологическую помощь: 15+ полезных ресурсов
«Никакого ватерфола». Как планировать, когда ничего не видно
«Никакого ватерфола». Как планировать, когда ничего не видно
Расспросили психолога.
6 комментариев
Появился портрет идеального кандидата для полёта на Марс
Появился портрет идеального кандидата для полёта на Марс
3 комментария
«Без токсичной маскулинности». Психолог запустил стартап, как парням пережить разрыв
«Без токсичной маскулинности». Психолог запустил стартап, как парням пережить разрыв
Утром Тим Бимбад — айтишник, вечером — психолог. За семь лет так и не смог выбрать одну профессию, решил совмещать. В итоге, появился стартап EX ME — интерактивный комикс про расставание. Его цель — помочь «мужчине от 18 до 36» пережить разрыв. В игре парни попадут в кабинет врача, подерутся в баре, будут взламывать соцсети бывшей. И, ставя себя на место героя, должны прийти к тому, что жизнь продолжается. Кроме комикса-квеста в приложении есть базовые медитации, упражения, дневник эмоций и благодарностей, которые, говорит Тим, помогут быстрее восстановиться.
27 комментариев
Маск говорит, что каждый ребёнок должен знать и избегать эти 50 когнитивных искажений
Маск говорит, что каждый ребёнок должен знать и избегать эти 50 когнитивных искажений
4 комментария
Никогда не поздно: первый сеанс психотерапии со скидкой 20%
Никогда не поздно: первый сеанс психотерапии со скидкой 20%
В 2020-е мир столкнулся не только с COVID-19, но и с эпидемией психологических расстройств — в первую очередь депрессивными и тревожными состояниями. Но получить помощь стало проще. Рассказываем, как найти психолога онлайн и сколько это стоит.
5 комментариев
Сеанс у психолога в Alter со скидкой 70%. Сервис основал Андрей Бреслав (Kotlin)
Сеанс у психолога в Alter со скидкой 70%. Сервис основал Андрей Бреслав (Kotlin)
Разбираем 8 причин, почему в пандемию чаще увольняются — в беларусском ИТ тоже
Разбираем 8 причин, почему в пандемию чаще увольняются — в беларусском ИТ тоже
3 комментария
«Послать всё, пока не попустит». CEO Rozum Robotics написал о выгорании
«Послать всё, пока не попустит». CEO Rozum Robotics написал о выгорании
1 комментарий
Топ-5 фраз, которые лучше НЕ говорить на собесе. От Павла Вейника
Топ-5 фраз, которые лучше НЕ говорить на собесе. От Павла Вейника
60 комментариев
7 курсов по психологии для непсихологов от Udemy
7 курсов по психологии для непсихологов от Udemy
Психология цвета, трейдинга и продаж — собрали курсы от Udemy, которые помогут прокачать soft skills маркетологам, сейлз-менеджерам и даже гейм-дизайнерам.
«Плакать — это нормально». Психолог о том, что тревожит айтишников
«Плакать — это нормально». Психолог о том, что тревожит айтишников
«Потерял землю под ногами», — так один из разработчиков Gismart в беседе с психологом описал свое состояние с конца лета. В августе, тревожась о здоровье и душевном равновесии своих сотрудников, компания провела для них онлайн-сессию с психотерапевтом — к ней подключилось более половины штата.
В сентябре Gismart наняла группу из пяти психологов. Встречи с сотрудниками перешли в личный формат. Спустя несколько месяцев dev.by поговорил с руководителем группы, психологом и гештальт-терапевтом Тамарой Потоцкой о том, дали ли результат эти сессии, как сохранить ментальное здоровье и перестать спорить с родителями.
В BelitSoft сотрудникам компенсируют $100 в месяц за посещение психотерапевта
В BelitSoft сотрудникам компенсируют $100 в месяц за посещение психотерапевта