«Люди стали тревожнее». Как меняется рынок приложений для сна и что думают врачи
Из-за стресса, ковида, новых технологий и плохих новостей последние несколько лет приложения, которые обещают улучшить ваш сон, стали набирать популярность. Но есть ли в них смысл? Выгодно ли сейчас начинать свой «сонный» стартап или ниша уже занята? dev.by поговорил с инвесторами, сомнологом и фаундером приложений для сна и релаксации, — чтобы разобраться.
Только в США примерно 30-35% населения время от времени испытывают бессонницу, а 10% страдают от неё на регулярной основе. Что приводит к потере производительности труда примерно в 63 миллиарда долларов ежегодно.
Отсюда — поле возможностей для стартапов: от приложений для релаксации до умных будильников и утяжелённых одеял. Согласно исследованию Acumen Research and Consulting (ARC), объём мирового рынка устройств для сна к 2030-му достигнет почти $61 миллиона, в среднем увеличиваясь на 16,8% ежегодно. И ожидается, что глобальный рынок приложений для отслеживания сна вырастет к 2030 году в 1,8 раза (со среднегодовым темпом в 35,2%).
Мировые инвестиции в стартапы на рынке mental health tech в 2021 году составили5,5 миллиардадолларов. Причём 68% из них были на ранней стадии, то есть, отрасль будет и дальше расти.
Конкуренция, проблема конфиденциальности данных, бездоказательность
Обратная сторона денежного рынка — конкуренция.
Ещё одна проблема — поиск релевантных клиентов.
Чтобы подтвердить эту теорию, мы посмотрели на Sensor Tower, как менялась выручка у лидирующих приложений отрасли, а именно: Calm, Headspace и BetterSleep: Relax and Sleep (приложение с расслабляющими звуками, которое сейчас набирает популярность).
Примерно с лета этого года действительно наблюдается некоторое падение:
выручка Calm в октябре 2022 года составила 6,5 миллиона, для сравнения, в январе 2022-го этот показатель был 9,4 миллиона;
выручка Headspace за тот же период — 4,8 миллиона (6,1 миллиона в январе этого года);
рост наблюдается только у BetterSleep: Relax and Sleep — больше 1 миллиона долларов выручки против менее 500 тысяч долларов в начале года.
В исследовании британского учёного, опубликованном на сайте Национального центра биотехнологической информации США, отмечаются также следующие проблемы приложений для сна:
нехватка доказательной медицины: лишь 32,9% приложений для сна, доступных в магазине Google Play, продемонстрировали эмпирические данные, подтверждающие их заявления, и 15,8% были разработаны с участием врачей. Только 3 из 73 приложений прошли валидационные исследования с использованием полисомнографии. Все три продемонстрировали слабую корреляцию, в том числе и в определении стадий сна;
проблема конфиденциальности данных. В политике отдельных приложений прописано, что данные пользователей могут передаваться третьим лицам;
использование приложений может повысить нагрузку на медицинских специалистов.
Какие продукты для релаксации и сна создали беларусы?
Сомнолог: «Если у человека действительно нарушения, приложения не помогут»
Несут ли приложения для сна практическую пользу? Этот вопрос мы задали Алексею Малкову — врачу-неврологу, сомнологу, кандидату медицинских наук.
— Обычно врачи советуют не смотреть перед сном в телефон. Полезно ли в таком случае использовать приложение, которое обещает лёгкое засыпание?
— Мы просим убирать гаджеты перед сном, чтобы избежать перевозбуждения коры головного мозга. Когда человек, к примеру, смотрит в экран и листает ленту пальцами, это двойная активность — сенсорная и моторная. Это перевозбуждает кору и затрудняет засыпание.
Но есть и плюсы. Если человек весь день работал над одним делом, а потом ему дают абсолютно новую задачу, он переключается и расслабляется. Но только для людей без истинных патологий сна.
— Работает ли музыкотерапия, цветотерапия, техники дыхания для улучшения качества сна?
— Про цветотерапию, признаться, не читал. Музыкотерапия — доказанная методика. Её использовали и ранее, в Советском Союзе, когда никаких гаджетов не было. Прослушивание спокойной музыки после тяжёлого трудового дня помогает человеку расслабиться — как элемент релаксации. Кто-то расслабляется с помощью музыки, кто-то — с помощью дыхания.
Например, если у человека тревожное расстройство, у него может начаться тахикардия, появиться чувство тревоги, — и он не сможет уснуть. Вместо того, чтобы считать овечек, он начинает правильно дышать. За счёт правильной регуляции, влияния на блуждающий нерв, тахикардия уходит, и человек лучше засыпает.
— Как понять, что приложение действительно помогает? Для этого нужно собрать контрольную группу, провести полноценное исследование?
— Для введения любого метода лечения в медицинскую практику необходима масса исследований. Действительно, потребуются контрольная группа и группа сравнения. Исследования должны быть доказаны и желательно задокументированы для последующего применения. В той же сомнологии мы всё стараемся сертифицировать.
Но опять же, если у человека действительно серьёзные, сложные нарушения, острая бессонница, то приложения никоим образом ему не помогут.
— А что насчёт умных часов, которые отслеживают качество сна? Или умных будильников?
— У меня есть пациенты, которые приходят и говорят: «В принципе, я сплю нормально, но часы показывают, что я сплю плохо, лечите меня». При этом сон мог быть изначально хорошим, но — «я начал отслеживать сон, и у меня появились нарушения, я чувствую, что не высыпаюсь». То есть, присутствует элемент самовнушения.
Для этого есть специальное оборудование, полисомнография, которое способно за одну ночь оценить, как работает сердце, мозг, грудная и брюшная клетка, замерить сатурацию и так далее. Это действительно медицинское исследование, которое помогает верифицировать различные виды заболеваний Здесь же девайсы больше мешают, чем помогают.
В принципе, «умные будильники», которые отслеживают ваши показатели вроде пульса и движения и будят в быстрой фазе сна, работают. В этом случае надо ставить ограничения вроде: «Проснуться с 7 до 8 утра». Но точно так же можно взять и обычный будильник и поставить его за 10, а лучше, за 8,5 минуты до пробуждения. За это время человек успевает погрузиться и выйти из сна. В таком случае не надо носить смарт-часы.
А вот к вибрирующим будильникам наш мозг очень быстро привыкает, и мы просто перестаём реагировать на этот раздражитель.
— Нужно ли здоровым людям в принципе пользоваться приложениями для сна?
— Приложения подойдут здоровым людям либо с лёгкими психологическими или психосоматическими компонентами.
В последнее время, на фоне ковида и текущих событий, люди стали больше волноваться о своём здоровье, появилось много психосоматических проблем. Проще говоря, люди стали более тревожными, и у врачей, которые работают с психологической составляющей, значительно прибавилось работы.
Стоит ли выходить на рынок, если там столько проблем?
Ещё один беларуский продукт для релакса — приложение KindMind от студии Bravocado — получил номинацию в категории «Дизайн» от Webby Awards. В апреле этого года соосновательницы компании решили разойтись. Одна из них, Анна Чеботарёва, рассказала dev.by, как создавался продукт.
— MVP вышел в конце мая 2021 года, сам продукт финализировали к марту 2022-го. У нас не специфическое приложение для решения медицинских проблем, тут нет сомнологии или чего-то такого. Скорее, это приложение для велнесса.
Одна из частых причин, почему люди не могут заснуть — невозможность расслабиться и отпустить мысли прошедшего дня. Поэтому наше приложение построено на расслабляющих практиках. Здесь есть движущиеся анимации с приятными звуками, которые помогают расслабиться, и практики, которые помогают взбодриться. Дыхательные упражнения, которые насыщают энергией или наоборот расслабляют.
Да, специалисты не советуют смотреть в телефон перед сном. Но в любом случае наше приложение работает в фоновом режиме. Пользователь может включить приятные звуки, поставить таймер сна, и приложение «заснёт» через 15, 30, 45, 60 минут. А пользователь в это время будет спать или фокусироваться на себе.
Перенасыщен ли рынок? Любой рынок, какой не возьми, перенасыщен. Приложений так много, что мечта найти нишу без конкуренции достаточно утопична. Я не останавливалась бы только потому, что кто-то что-то уже сделал. Рынок приложений для сна и релаксации огромный и перспективный, особенно в Штатах, с многолетними гигантами вроде Calm и Headspace и сотнями других приложений. Он растёт с каждым годом, потому что обращаться к приложению за успокоением становится нормой.
Надо помнить — подобные приложения не окупаются сразу. Нужно время, чтобы его «вырастить», и для роста потребуются инвестиции. И лишь когда приложение финализируется, ты окупишь вложенные расходы.
Как беларуские выпускники поступают в Польшу и Россию — и повлияла ли война. 4 истории
dev.by искал молодых людей, которые поступили этим летом в вузы за границу, — отозвались 4 человека. Двое выбрали Польшу, ещё двое Россию (для одного это временный вариант, он планирует перепоступить в следующем году).
Спросили у ребят, как они выбирали вузы, куда поступали одноклассники и как на выбор повлияло вторжение России в Украину (и вчерашние новости о мобилизации).
EnCata будет штамповать заводы, которые штампуют дома
«Строительная отрасль полностью дисфункциональна», — говорит СЕО EnCata Олег Кондрашов. И предлагает «реанимировать стройку»: повторить успех Генри Форда и запустить конвейер, который будет штамповать модульные дома. А ещё — запустить мобильные заводы с этими конвейерами.
Первый тестовый дом с железными стенами и окнами в пол уже построен — в нём 2 года как живёт СЕО. А сейчас в Великом камне достраивают тестовый завод.
Есть ли будущее у проекта и какое, рассказывает dev.by Олег Кондрашов.
Релоцировались? Теперь вы можете комментировать без верификации аккаунта.