Гендиректора компаний вроде Apple рано встают и мало спят

К примеру, гендиректор Apple Тим Кук просыпается в 4-5 часов утра и первые несколько часов после пробуждения проводит за чтением электронной почты. Он называет себя «ранней пташкой» и считает, что лучше контролирует своё время утром, чем в более поздние часы дня.

Глава финтех-компании Robinhood Влад Тенев говорил, что в среднем спит чуть более четырёх часов в день. Причем в рабочие дни обычно меньше, а хорошенько отсыпается на выходных. Во сколько звенит его будильник, он не уточнил.

Генеральный директор American Express Стивен Сквери поднимается в 5:45 и обычно минут на 15 выходит на свежий воздух. Рабочий день у него забит совещаниями и длится 17 часов, а спать Сквери ложится в 23:30.

СЕО OpenAI Сэм Альтман еще в 1028 году называл сон «самым важным физическим фактором продуктивности». Тем не менее он признаётся, что в целом плохо спит, но ещё хуже спит в разъездах.

Впрочем, далеко не все СЕО живут на износ. Ещё будучи гендиректором Amazon Джефф Безос говорил, что ему ничего не мешает проводить в царстве Морфея по 8 полноценных часов в день. По мнению бизнесмена, мучать себя и спать всего по 4 часа просто того не стоит.

Глава Meta Марк Цукерберг тоже старается спать по 8 часов и для мониторинга сна пользуется смарт-кольцом Oura.

А вот ИТ-предприниматель Брайан Джонсон, который одержим идеей вернуть молодость, встаёт раньше 6 часов утра, но в кровать идёт уже в 20:30.