Завершая третий цикл публикаций об образовательном хабе “Нация лидеров“, “Позірк“ обратил внимание на четырехнедельный курс “Цель. План. Результат“, очередной набор на который стартовал 6 апреля.
Три понятных всем слова, а вот как правильно переходить от одного этапа к другому, мы поговорили с автором курса Натальей.
— Можно ли простыми словами сказать, что ваш курс — о том, чтобы элементарно не сойти с ума в этом потоке событий, когда не знаешь, за что хвататься в первую очередь?
— Я думаю, что на мой курс приходят люди в разной степени ресурсности и он хорош для всех. Хорош именно потому, что в нем выстраивается система.
Я ее называю “деревцем“, которое можно потом формировать, как бонсай — под себя. На курсе мы проходим по базовым “стволам“ и основным “веточкам“. Но думаю, что “не сойти с ума“ — это действительно распространенная причина прийти на мой курс.
Ведь многие люди ощущают переизбыток задач, информации и ожиданий от себя. Человек не знает, на что опереться, за что хвататься, он даже не в состоянии двигаться по одной системе долгое время, потому что каждый день то искусственный интеллект что-то придумывает, то выходит какая-то новомодная диета, то еще что-нибудь…
А на курсе я учу тому, что самое главное — это систематичность, и, как говорят китайцы или японцы (они борются за авторство): “Быстро — это медленно, но постоянно“.
— Многозадачность — явление не новое, она сопровождает человека всю сознательную жизнь. Но почему именно сейчас это вызывает такой стресс?
— Мне кажется, здесь нам сильно “помогли“ смартфоны. Потому что раньше у человека было много дел, но, во-первых, не было столько возможностей, и во-вторых, столько “шума вокруг дел“.
На самом деле, сейчас многозадачность создается не столько, наверное, обязанностями, поскольку живем-то мы на самом деле проще, чем жили наши бабушки и дедушки: чтобы постирать белье, надо не идти к колодцу за водой, а всего лишь нажать на кнопочку.
Вроде как жизнь упрощается, но тем не менее задач становится больше. С чем это связано? Видимо, с тем, что у нас есть одновременно слишком много возможностей и отсутствует фокус. Мы испытываем сложности с выстраиванием этого фокуса, а параллельно присутствует постоянное ощущение потерянной возможности.
Есть какой-то синдром, который связан как раз со смартфонами: “я что-то важное пропустил“. Поэтому люди постоянно находятся онлайн, чтобы что-то не прошло мимо них. Думаю, это тоже часть многозадачности: у нас есть задача быть в курсе всего.
В общем, как ни странно, мы начинаем страдать от большого количества возможностей.
Помните программу жизни наших предков: посадить дерево, родить сына и построить дом? А сейчас эта программа заканчивается намного раньше, чем заканчивается жизнь.
Чаще приходится менять профессию и в течение жизни заниматься чем-то другим. Банально, но факт: жизнь намного ускорилась.
— Получается, мы имеем дело с состоянием растерянности, из которого выйти все сложнее?
— Думаю, что как раз мой курс и помогает из нее выйти. В первую неделю мы занимаемся не “достигаторством“, не планированием и не осуществлением планов, а именно калибровкой самого себя относительно своих целей и относительно целесообразности своих действий.
То есть мы фильтруем свои цели через систему своих же ценностей, чтобы понять, что и сколько процентов в своей жизни я делаю того, что действительно мое, а сколько я делаю того, что когда-то сказала Мария Ивановна на математике, или что я не делаю из того, что я хотел, потому что Мария Ивановна сказала, что я плох в математике.
— А что за “онлайн-дневник достигатора“ у вас на первой неделе курса появляется?
— “Дневник достигатора“ — это один из самых мощных, я считаю, инструментов на курсе, если не самый мощный, потому что, с моей точки зрения, курс дает две основные ценности.
Первая — это как раз система, которую я определила метафорой дерева бонсай, которую можно подстраивать под себя. А вторая ценность — это сила сообщества. Поскольку мы встречаемся на вебинарах онлайн, чувство плеча, ощущение соучастия, движения и “смотрения в одном направлении“ как раз создают “дневники достигатора“.
Они у нас заполняются каждый день, у них есть определенные рубрики, которые позволяют фокусировать внимание на важном, не зацикливаясь на чем-то одном. Мы учимся фокусироваться на жизни вокруг нас и говорить себе в течение дня: стоп, сейчас я радуюсь.
Есть рубрики, которые касаются внутренних ресурсов, бережного отношения к себе, и есть, естественно, рубрики “достигаторские“, которые касаются результата.
Но самое главное, что дает дневник помимо фокусировки: люди читают дневники друг друга, комментируют их и таким образом получают поддержку. Те, кому сложно проявлять себя и говорить о своих вопросах, могут почитать и убедиться, что у других, собственно, те же проблемы и трудности. И не только почитать, но и вдохновиться, посмотреть, какие у сокурсников происходят изменения за четыре недели, а заодно похвалиться своими. Внутренний настрой на то, что надо вечером заполнить дневник, меняет весь твой день.
У тебя на день есть пять задач, которые записаны в твоем дневнике. Условно: получить радость, пройти несколько шагов, сделать что-то для своего ресурса, для результата.
— С какими проблемами человек чаще всего сталкивается при расстановке приоритетов? Насколько здесь играют роль объективные и субъективные факторы?
— Мы уже начали эту тему обсуждать — про “Марию Ивановну“.
Первое, что мы делаем, — это калибровка. И вообще, возможно, многие первый раз в жизни задаются вопросом: а какие у меня ценности? И какие из моих жизненных целей действительно соответствуют моим ценностям?
Мы этому посвящаем целую неделю. У курсантов к ней очень разное отношение. Некоторые хотят быстрее в “достигаторство“, быстрее планировать, а другим, наоборот, кажется, что вот этого “самокопания“ и рефлексии на самом деле мало.
Поэтому основная проблема с расстановкой приоритетов, на мой взгляд, состоит в том, что у нас нет отфильтрованной системы личных взрослых ценностей: многие парадигмы, ценности, приоритеты взяты из ограничений или убеждений, сформировавшихся в детстве.
Что нам внушили родители, учителя и другие важные для нас взрослые, то мы часто и несем через всю жизнь.
— С чем приходят к вам те, кто записался на курс? В каком они состоянии? Что волнует их больше всего? Как они меняются потом?
— У нас как раз есть анкета в начале курса, и мы спрашиваем людей, в каком состоянии они приходят. У нас есть даже смешные метафоры по поводу этих возможных состояний.
Люди приходят абсолютно разные. На первом вебинаре я привожу аргументы, почему этот курс полезен людям в любом состоянии, почему он работает на моем жизненном примере и почему это курс многоразового использования.
То есть это — система, к которой можно возвращаться многократно в течение жизни, когда меняются ценности, приоритеты, обстоятельства, когда надо “пересобрать“ модель жизни, целей и приоритетов.
— Теперь о плане как втором компоненте курса. Есть ли общая схема выхода из растерянности, схема прекращения выгорания? Каковы общие рекомендации?
— Именно с этим мы работаем четыре недели. Если коротко описать, как мы работаем, то у меня есть метафора “паровоза“. Люди, приходящие на курс, — это “паровозики“, которые приезжают на распределительную станцию. И на этой распределительной станции сначала они определяют, в каком направлении поедут.
Они находят свои рельсы. То есть они откалибровываются, в каком направлении ехать, и настраивают свою систему ценностей. Это как бы сервисное обслуживание — то, что я называю калибрацией.
И далее на первой неделе мы занимаемся именно этим. Мы моем свой “паровоз“, чистим, выбрасываем лишние детали, которые его только утяжеляют. Определяем вектор движения.
На второй неделе мы начинаем планировать, то есть выбирать конкретные “квадратики“, карточки дел и направлений, в которых будем двигаться на третьей и четвертой неделе.
Изучаем систему планирования и подстраиваем ее под себя. Кто-то работает фрилансером, кто-то говорит, что ему нечего планировать, потому что восемь часов на конвейере детали перекладывает. Поэтому система планирования подстраивается под каждого человека.
Соответственно на третьей неделе наш “паровоз“ начинает ехать, но мы метафорически дошлифовываем что-то, досмазываем какие-то детальки. Фактически у нас происходит своеобразный “тест-драйв“.
На четвертой неделе мы этот “паровоз“ разгоняем, и уже “машинист“ его ведет почти самостоятельно. Но у него есть опция “звонок другу“, чтобы получить консультацию, если случилась какая-то поломка.
А дальше, как я говорю, через четыре недели, если “паровоз“ разогнался, его уже не сдержать. И курсанты выходят с “разогнанным паровозом“, имея систему, которую им только надо систематически повторять, мультиплицировать.
— На четвертой неделе курса, как видно из программы, появляются какие-то “татуировки“. Это что такое?
— А это “45 татуировок продавана“ — бестселлер Максима Батырева, книга с правилами и принципами успешных продаж, основанная на его личном опыте. “Татуировки“ здесь — метафора, означающая важные жизненные и профессиональные выводы, оставшиеся в сердце и памяти на всю жизнь. Книга учит эффективно взаимодействовать с клиентами и управлять продажами.
И мне эта метафора понравилась. Татуировки — это то, что жизнь вытатуировала на тебе. То есть это “больно“, ты проходишь через это на своем опыте. Но это то, что тебе стоит запомнить и взять с собой в “рюкзачок“. Вот это я и называю татуировками.
Это то, к чему можно вернуться. То, что ты оставляешь себе, где-то записываешь, и это превращается в твои базовые настройки.
— При наличии общих подходов у каждого все индивидуально. А какой у вас личный опыт? На сайте “Нации лидеров“ о вас пишут: “Моя жизнь наполнена обязанностями и задачами разной направленности. Я мама, жена, сооснователь трех серьезных бизнесов, волонтер, тренер по фейсфитнесу. Мне часто задают вопрос: “Как ты все успеваешь?” Я активно использую инструменты и методы, с которыми хочу вас познакомить“.
— Наверное, здесь об этом я не очень хотела бы говорить, но я говорю об этом на курсе.
Говорю о своих личных моментах и о том, что я свой “курс“ проходила в те моменты, когда были и огонь, и вода, и медные трубы.
И он помогает всегда. Он помогает также откалиброваться, сориентироваться и придерживаться системы. Не бежать впереди паровоза или нестись с волной цунами, а удерживать контроль над тем, над чем можно, несмотря на обстоятельства.
Но также эта система мне помогла в моменты большого личного потрясения. Когда вызовом было даже встать с кровати и почистить зубы. Поэтому она работает всегда.
И участникам курса я всегда говорю, что у каждого свои вызовы и свои результаты. То есть мы сравниваем себя только с самими собой вчерашними. Мы не можем сравнивать себя ни с блогерами, ни с другими участниками курса, ни с какими-то другими людьми. Только себя с собой вчерашним. Оцениваем свой рост, развитие и “достигаторство“.
— Как не допустить возвращения фрустрации, выгорания?
— А этот вопрос мы обсуждаем на последнем выпускном вебинаре (смеется). Приглашаю всех на курс. Я не могу сейчас раскрыть все ноу-хау.
— Хорошо, пропускаем. А какая может быть польза курса для тех, кто считает, что в принципе у них все разложено по полочкам, им это ничего не надо?
— Во-первых, если у вас что-то разложено по красивым полочкам, то обязательно завтра пролетит “черный лебедь“ и смахнет оттуда что-нибудь.
Мы живем в таком мире, что эти полочки сотрясаются постоянно. Поэтому если вам кажется, что сегодня этот курс вам не нужен, то просто возьмите себе его на заметку, и, когда пролетит “черный лебедь“, он вам ой как понадобится.
Курс на самом деле дает нечто базовое — “пересборку“ целей. И второе — ответ на вопрос, действительно ли является моим то, чем я занимаюсь, или я просто создаю видимость бурной деятельности.
На первой неделе, как я говорила, мы учимся задавать себе не всегда удобные вопросы: соответствует ли это моим ценностям, а что такое миссия, а я вообще задумываюсь об этом?
С перспективой на 30 лет, например, моей жизни я вообще рассматриваю в таких категориях свои цели и векторы.
— И напоследок, для обобщения, давайте назовем три причины, почему стоит записаться на курс “Цель. План. Результат“.
— Первая: появляется ясность или хотя бы относительная ясность. Я опираюсь на отзывы людей. Прежде всего потому, что моя точка зрения субъективна.
Есть у нас такие, кто возвращается на этот курс. Их, что интересно, не так уж и мало.
Появляется ясность, вы начинаете понимать, чего хотите именно вы. Как я уже говорила, для многих людей это первый раз в жизни, когда они задают себе такие глубокие вопросы на рефлексию, делают специальные упражнения на определение своей системы ценностей. Или делают домашние задания, используют специальные методики для определения своей миссии. То есть люди в реальной жизни обычно таким углубленным самоанализом не занимаются
Во-вторых, появляется система. Вы перестаете жить в хаосе, цепляться за что-то, вы даете себе право и возможность хотя бы 28 дней довериться кому-то, довериться этой системе и посмотреть через 28 дней, куда она вас приведет. То есть вы держите фокус, вы выбрали вот эту систему, я вас веду 28 дней, каждый день у вас задание, и вы в этот момент можете не смотреть направо-налево.
Моя любимая метафора по поводу того, как достичь результат: в древние века охотники за мамонтами должны были быть полностью сконцентрированы на мамонтах, и если бы они рассматривали редкие экзотические растения или птиц, то они бы этого мамонта никогда не поймали.
Так и у нас на этом курсе для того, чтобы через 28 дней получить видимый результат, надо сконцентрироваться и идти целенаправленно, не прыгать с цветочка на цветочек, с системы на систему, а просто целенаправленно делать те повторяющиеся шаги, которые выработают навыки, а навыки дадут результат.
Ну, и третье: в этом всем хаосе появляется целенаправленное движение и свои личные KPI по отслеживанию результата. То есть реально человек видит, из какой точки А он вышел и до какой точки В через 28 дней добрался. Он видит, что ему реально удалось сделать.
Бесплатный онлайн-курс от образовательного хаба “Нация лидеров” “Цель. План. Результат” стартует 20 апреля. Записаться на курс можно по ссылке.
Если вы живете в Польше, поддержать бесплатное образование для белорусов можно, перечислив 1,5% ваших налогов хабу “Нация лидеров” (номер KRS: 0000507234, сel szczegółowy: 106678).
в “Телеграме“ — t.me/nationofleaders_channel
в “Инстаграме“ — instagram.com/nationofleaders_insta/
в “Фейсбуке“ — facebook.com/nationofleaders.org
в “Ютубе“ — youtube.com/channel/UCjK4cecItrRTAorGbx8y1-w
в “Саундклауд“ — soundcloud.com/nationofleaders
* Партнерский материал
