Адвент-календарь с подарками от Викиум — прокачайте мозг и повысьте концентрацию выгодно
Исследования показывают, что регулярные когнитивные тренировки снижают риск деменции, а также помогают бороться с синдромом дефицита внимания и гиперактивности. Существуют десятки тестов и тренажеров с доказанной эффективностью — испытать их на себе можно на платформе Викиум.
Концепция брейн-фитнеса, на первый взгляд, звучит не очень научно — как можно искусственно прокачать не просто мозг, но креативность, аналитическое мышление и другие «врожденные» навыки? Эксперты Викиум считают, что все скиллы можно развить. Главное проработать синапсы — место контакта между двумя нейронами. Количество нейронов и синапсов, а также их качество напрямую влияют на интеллектуальный потенциал — гибкость ума, память, креативность, талант. Развитие мозга — это процесс создания, укрепления или восстановления утраченных нейронных (синаптических) связей.
В основе тренажеров Викиум лежат методики нейропсихологов, доказавшие свою эффективность в ходе научных экспериментов. Среди них:
задача n-назад (1958 год, В. К. Кихнер, подвижный интеллект);
кривая Эббингауза (1885 год, график забывания, рациональное повторение);
тест Векслера (1949 год, 12 субтестов, шкала интеллекта);
методика Вундта (экспериментальная психология, тахистоскоп, восприятие и внимание);
тест Корси (1970-е гг., алгоритм перемещения, пространственная память);
тест Айзенка (1940-е гг., мыслительные способности, для людей 18-60 лет);
тест структуры интеллекта (психолог Р. Амтхауэр, 9 субтестов, для людей от 12 лет);
тест Бине (Льюис Термен, Стэнфорд-Бине, IQ (Intelligence quotient) и т. д.
На основе исследования более 16 млн тренировок, создатели платформы выяснили, что тренажеры дают следующие результаты:
+17% к скорости реакции за неделю;
в 1,6 большая сфокусированность на задачах за 1 месяц;
в 2,1 раза выше уровень внимания к мелочам и деталям за 2 месяца;
+19% к памяти за 2–3 недели.
Для того, чтобы получить эффект от тренировок:
оцените ваши способности (пройдите вводное тестирование, чтобы получить оценку вашего текущего уровня памяти, внимания и мышления, для вас будет сформирована персональная программа развития);
выполняйте ежедневную тренировку (программа развития включает разминку и тренировку — это займет у вас 15 минут в день);
следите за прогрессом (изучайте статистику ваших тренировок, улучшайте показатели, сравнивайте достижения с результатами других пользователей).
8 онлайн-курсов и интенсивов для Product Manager (февраль, 2024)
Собрали проверенные онлайн-курсы и интенсивы для Product Manager. В этой подборке: курсы от действующего PM в Microsoft, актуальная специализация по управлению продуктами в сфере AI, курсы для начинающих специалистов и лайфхаки как проходить собеседования на позицию продакта.
Как очистить Mac? Лучшие платные приложения для macOS (август 2024 г.)
Чем просканировать накопившийся за время работы мусор на диске вашего в Мака и навести порядок? Рассказываем о 7 платных приложениях для очистки macOS. Мы не называем их лучшими — просто советуем обратить на них внимание.
11 лучших сертификаций Coursera, чтобы освоить новую специальность (август, 2023)
Проанализировали Coursera в поисках лучших профессиональных программ на 2023 год, прохождение которых позволит получить востребованную специальность. Рассказываем, на какие направления обратить внимание и как сертификация Coursera помогает изменить вашу карьеру.
12 онлайн-курсов по языку Java для новичков и профессионалов (август, 2023)
Java по-прежнему входит в список самых популярных языков программирования. Вместе с Digitaldefynd мы составили список курсов по Java, которые подойдут как новичкам, так и людям с опытом программирования, чтобы освоить этот востребованный язык.
Хотите сообщить важную новость? Пишите в Telegram-бот
Главные события и полезные ссылки в нашем Telegram-канале
Обсуждение
Комментируйте без ограничений
Релоцировались? Теперь вы можете комментировать без верификации аккаунта.
Релоцировались? Теперь вы можете комментировать без верификации аккаунта.