Реклама в Telegram-каналах DzikPic и dev.by теперь дешевле. Узнать подробности 👨🏻‍💻
Support us

ЗОЖ года. Голосуем за тех, кто учил нас быть здоровее

Оставить комментарий
ЗОЖ года. Голосуем за тех, кто учил нас быть здоровее

Новогодняя номинация для тех, кто знает, как позаботиться о здоровье и советует, что делать. Голосовалка внизу.

Как справиться с послеотпускным синдромом и сбросить «послеотпускное похмелье» рассказывал в интервью dev.by врач-психотерапевт Дмитрий Демко  — берите на вооружение. Одно из правил: идти в отпуск сразу на недели три: «одна — для адаптации, вторая — чтобы отдохнуть, третья — чтобы прийти в себя и вернуться к работе».

Кажется, айтишники — боги ЗОЖа, совсем не болеют. Но нет, просто стараются не брать больничные: слава sick days и лояльным менеджерам, которые позволяют писать код из-под одеяла. Каждый второй айтишник в стране в 2019 году не был осведомлён, как происходит расчёт больничных выплат в компании. Только 20% указывают, что больничные им компенсируют от средней по стране зарплате.

Ахиллесова пята айтишника — выгорание. CEO «тоже горят», по словам Микиты Микадо, особенно на начальной стадии компании. «Работа не покидает нас даже дома. Мы не умеем выключать мозг, и это нам мешает», — говорит Сергей Кадомский. И уточняет: «Когда говорят „зажравшиеся айтишники“, то не понимают, как эти парни натерпелись» — что с этим делать, читайте в большом конспекте со встречи айтишников про выгорание.

Ещё одно средство от выгорания — дауншифтинг. Ведущий разработчик в Spiral Scout Алексей Новиков тоже в своё время прошёл сложный этап, работал в Италии, разочаровался в ИТ и математике. Делал дизайнерские светильники, выращивал иван-чай — может в деталях рассказать технологию его горячей и холодной ферментации. Сейчас он снова вернулся в ИТ. Но по-новому. В доме, который он строит на хуторе, отделил большой зал, где будет проводить занятия по ЗОЖ.

Об угрозе здоровью у айтишников рассуждает и проктолог психоаналитик Дмитрий Гребенников. Говорит, многие люди в ИТ фрустрированы, живут в страхах, «спасаясь от них в работе. А страх может проявиться геморроем». Вот и трещины, по его мнению, «возникают у людей, которые буквально разрываются, решая ту или иную проблему, — и не могут выбрать». Ещё он винит сидячий образ жизни, стрессы и печеньки в офисе.

Голосуйте и/или предлагайте свои варианты в комментах

По теме
Все материалы по теме
Новый рекламный формат в наших телеграм-каналах.

Купить 500 символов за $150

Читайте также
Как разработчик в Польше работал курьером (но потом всё получилось)
Как разработчик в Польше работал курьером (но потом всё получилось)
Как разработчик в Польше работал курьером (но потом всё получилось)
@dzikpic, канал для айтишников в Польше, рассказал историю Александра. Перед тем, как попасть в польскую компанию, он два месяца доставлял еду в Glovo. Каково это — ездить на велосипеде по 10-12 часов в день и почему маникюрщица зарабатывает больше разработчика.
15 комментариев
Айтишник купил дом в Польше. Как получить разрешение в 2023, когда отказов больше
Айтишник купил дом в Польше. Как получить разрешение в 2023, когда отказов больше
Айтишник купил дом в Польше. Как получить разрешение в 2023, когда отказов больше
@dzikpic, канал для ИТ-экспатов в Польше, рассказывает историю белорусского айтишника, который купил дом в Гданьске, с комментариями эксперта. Обсудить историю можно в чате.
12 комментариев
Belka Games уволила сотрудников в Беларуси, России и Литве
Belka Games уволила сотрудников в Беларуси, России и Литве
Belka Games уволила сотрудников в Беларуси, России и Литве
22 комментария
Российская «Леста» стала 100%-м собственником «Гейм Стрим»
Российская «Леста» стала 100%-м собственником «Гейм Стрим»
Российская «Леста» стала 100%-м собственником «Гейм Стрим»

Хотите сообщить важную новость? Пишите в Telegram-бот

Главные события и полезные ссылки в нашем Telegram-канале

Обсуждение
Комментируйте без ограничений

Релоцировались? Теперь вы можете комментировать без верификации аккаунта.

Комментариев пока нет.